De maand december…

We zitten er middenin en ik vind het een heerlijke maand. De  kerstboom staat al, plannen voor oudejaarsavond worden gemaakt en de ijskast begint verdacht vol te raken…

En het zijn niet allemaal gezonde producten die me zo in het oog springen, ja hoor, in huize Kasteel wordt ook lekker gegeten en gedronken. Ik hoop bij u ook, er is namelijk niets mis  mee. Vind gewoon van jezelf dat je dat verdiend hebt, je hebt er hard genoeg voor gewerkt, toch?

Toch hoor je ook veel geluiden over de kilo’s die er in januari weer vanaf moeten, stoppen met roken is weer 1 van de “favorieten” en ook andere goedbedoelde plannen vliegen me om de oren.

Kijk, als (ex) topsporter heb ik het misschien wel iets makkelijker, discipline zit er gewoon in. Maar ik zei net al dat ook mijn koelkast verdachte vormen aan begint te nemen, althans de inhoud. Een flink gedeelte van die inhoud verdwijnt in mijn buikje, op een enkele gezonde maaltijden na, is “dieet Kasteel” ook ver te zoeken op 25 en 26 december.

Ik begrijp alleen niet waarom je op 2 januari gaat beginnen met sporten, waarom je op 2 januari gaat stoppen met roken, waarom de kilo’s er 2 januari afmoeten middels een duurbetaald “wonderdieet”. Ik heb dat nooit begrepen, begin gewoon vandaag, dan heb je er op 2 januari 3 weken opzitten en ben je gelijk van die kilo’s af.

Het is bewezen dat juist doordat je sport, je meer bewust van je eten wordt. Dus eigenlijk sla je 2 vliegen in 1 klap, misschien wel 3. Je bent al begonnen met sporten, je eet al bewuster en hoeft misschien helemaal geen duur betaald  onzindieet aan te schaffen. Bijkomende factor is dat als je stopt met roken, je meestal wat zwaarder wordt. Dat tackle je ook direct want 1 van de frustraties van mensen is dat als ze zwaarder worden, ze het nog moeilijker vinden om te stoppen met roken.

Dan nog een laatste tip voor de feestdagen en dan gaan we december vieren; maak het niet te gek. Probeer jezelf niet de hele dag vol te vreten. Als je de dag gewoon met een goed ontbijt begint, bijvoorbeeld met havermout, maak je al een grote stap. Als je de rest van de kerst dan een beetje uitkijkt met suiker ben ik al blij. Niet eens omdat je er dik van wordt maar gewoon omdat je je er rot van gaat voelen omdat je insuline door het dak schiet.

Fijne dagen, JK.