De zomer komt eraan!!

Jazeker, het is bijna juni!! Voor sommigen van ons gaan de alarmbellen al even af; we moeten binnenkort weer in bikini of zwembroek. Dat houdt dus in dat de vakantie eraan komt maar ook dat de schade van de bourgondische maanden ervoor soms pijnlijk zichtbaar is of wordt.

We zijn dus wat aan de late kant maar geen man overboord. Old’Scool heeft wat handige tips voor je waar je vandaag nog mee kunt beginnen.

Begin vandaag nog met het opvoeren van waterdrinken. Ik zal je alle technische uitleg besparen maar water is om te beginnen de goedkoopste afslanker die er is. Probeer eens met 3 liter op een dag, je zal zien dt dit nog niet meevalt. Groene- of oolongthee mag je bij die 3 liter rekenen, geen suiker natuurlijk.

Suiker is sowieso uit den boze, het liefst zou ik iedereen zonder suiker willen laten leven maar dat is een illusie. Maar als je probeert van maandag t/m vrijdag geen suiker te eten maak je mij, en jezelf, een heel gelukkig mens. Om te beginnen val je natuurlijk af als je deze volksvijand uit je eetpatroon skipt maar er is meer. Ook je weerstand zal verbeteren en je huid knapt er van op!

Wat ook goed werkt is na je ochtenddouche, jezelf even een minuut koud af te douchen. De praktijk wijst uit dat de meesten dit te pittig vinden maar probeer dan een minuut alleen je benen. Dit kan je altijd nog opvoeren naar het hele lichaam maar eerst de benen. De doorbloeding zal ervan verbeteren en na een maand of 3 zullen zelfs cellulitis of andere onderhuidse oneffenheden verminderen. Ook weer een hele goedkope methode die echt werkt

En natuurlijk moet je gaan bewegen. Onderzoeken schrijven dat zitten het nieuwe roken is. Of ik het daar 100% mee eens ben weet ik niet maar we zijn niet gemaakt om te zitten. Dus ga bewegen. Pak de fiets naar het werk, laat de hond wat vaker uit en ga naar de sportschool.

Ik weet nog wel een goede…

Go for it…. JK.